ビフォーアフター

猫背プログラム

背筋が伸びる感覚を思い出してください!
猫背は肩こりや腰痛をはじめ、自律神経や内臓の問題にもつながる大きな問題の一つです。
ただ、自覚はできてもなかなか改善しずらいものでもあります。
それは良い姿勢を維持する筋肉を使うことがなかなかできないからです。
当院ではただ動きの硬さを改善するだけでなく、猫背にならない為に必要な姿勢筋をピラティスの手法を用いて使えるように訓練していきます。

猫背がひどく常に首が痛い!

ご来院いただいた2年前より、主な仕事内容がデスクワークに変わったことで姿勢の崩れが進み、それに伴い首の痛みがひどくなってしまいました。
姿勢を変えたい!
首の痛みを解消したい!
という希望で施術をスタートしました。
途中ピラティスも取り入れながら姿勢改善を進めた変化です。

姿勢が変わり身長も伸びた!

立っても座っても体の前側が縮こまり、背筋が丸まっている印象が強かったです。
下半身から骨盤帯の硬さも強く、仕事柄腕から胸部も力ませることが多いということで改善はなかなか困難かと思われました。
が!
本人のやる気と日常での注意やエクササイズもきっちりされ、満足いく姿勢を手に入れられました!

▲TOP

O脚矯正

特に女性の方で悩んでいる方は、多いのではないでしょうか?
履きたいズボンを我慢していませんか?
脚を出すのに抵抗を感じていませんか?
O脚が気になってオシャレを自由に楽しめないのは
「もったいない」です!
また先々いわゆる変形性関節症という膝が曲がって痛みで歩けなくなるかもという不安を感じている方にも効果的です!
「魅せたくなる美脚に!不安のない健康脚に!」
ぜひKARADA ReformのО脚矯正を体験してください!

初回お試し1回での変化です

当院のО脚矯正では、初回お試しとしてお得な料金でその変化具合や内容を確認していただき、その上で継続していくかどうかを確認しています。
矯正は一度でも変化は出ますが、継続していかなければ本当の改善には至りません。


見た目も良くなってうれしいです!

12歳女性
歳をとった後、膝が痛くなってしまうかもという不安を抱いていました。
確かにО脚だとそのリスクも高くなりますが、彼女の場合はスタート時点から下半身の柔らかさがあったので、変化度合もなかなか。
6回で終了となりました。
最初はお尻の使い方がなかなかつかめずでしたが、最後はバッチリ身につけて卒業となりました。

ご本人コメント
「前より見た目もよくなった気がしてうれしいです。質問をしたとき、疑問に思ったとき、自分が分かるまでくわしく教えていただいてすごく分かりやすかったです。」

自分の脚に点数をつけるとしたら・・・
矯正前:50点
矯正後:90点

ソックスが捻じれて脱げてしまうのがなくなってうれしいです!

30代女性
脚(特に膝から下)が気になってスカートをはけなかったり、将来О脚が原因によって膝等が痛むかもと心配されていました。
子供の頃から足の外側で荷重する癖が強く、長年の蓄積で下半身全体的に外側ラインの硬さが著明でした。
初回のチェックにおいて膝の間の隙間が埋まるのは難しいこと、変化度合もしにくいことをご納得いただいた上でスタートしました。
歩いていると右足だけソックスが捻じれてくることを気にされていました。
12回施術の結果、隙間はまだまだ残っているものの、脚のラインがすっきりしました。
また気になっていたソックスの捻じれもなくなりました。

ご本人のコメント
「短い靴下をはいているとなぜか脱げてしまっていたのですが、矯正を始めてそれがなくなったのでうれしいです!
今まで自然としていた姿勢などがО脚をひどくしていた事を知りました。
正しい姿勢や歩き方・立ち方・座り方がある事を知ったので今以上ひどくならないように意識していきたいと思いました。」

自分の脚に点数をつけるとしたら・・・
矯正前:30点
矯正後:55点

外でガラスに映る姿を見るのに抵抗がなくなりました!

50代女性
細身のパンツやスカートがはけない。
歩き方が男らしい。
というお悩みをいだかれていました。
施術途中正しい殿筋の使い方がなかなか意識できずでしたが、徐々にそれもクリアして終了となりました。

ご本人コメント
「脚を閉じる感覚がなかなかわからず苦労しましたが、О脚になる仕組みを理解して、徐々に閉じていく過程が楽しかったです。」

自分の脚に点数をつけるとしたら・・・
矯正前:70点
矯正後:95点

治らないと思っていたのによくなるこがわかってとてもよかったです!

50代女性
老化を防ぎたくて
と、今後の脚への不安を抱かれていました。
脚の筋肉の使い方に強い癖があり、本来使うべき筋肉がなかなか使えなかった為、矯正によりベッド上では脚がしっかりくっつくようになったのに、立って自分で体重を支えようとすると脚が開いてしまうという感じでした。
筋肉の正しい使い方を繰り返し学習してもらいエクササイズもしっかり指導して8回で終了となりました。

ご本人コメント
「今まで使っていなかった筋肉を使うのはとてもむずかしかったです!
小さい時からずっとО脚でなおらないと思っていたのに少しずつよくなることがわかってとてもよかったです。」

自分の脚に点数をつけるとしたら・・・
矯正前:30点
矯正後:60点

▲TOP

産後骨盤調整

出産で頑張った体に、産後の骨盤ケアは絶対に必要です!
出産に合わせて緩んだ骨盤帯をそのままにしておくと様々な不調が起こります。
大切な赤ちゃんを育てていくことに支障が出てしまうことも。
そうならない為に、産後はしっかり骨盤ケアをしましょう。
経験された方の結果を掲載します。

産後3カ月、立ち上がり時の尾骨痛も改善

産後3カ月から骨盤調整をスタートしたTさん
当初座ってからの立ち上がり時に尾骨の痛みを伴っていましたが、調整2回で尾骨痛はほとんど気にならなくなりました。

ご案内したセルフエクササイズもしっかりこなしていただき、
12回の施術で調整終了となりました。

尾骨痛の改善に加えて、骨盤周りのサイズが2.5センチダウンしたことで、産後きつくて履きにくくなっていたズボンがすんなり履けるようになりました!
おまけに体重もダウンしたみたいでご満足いただけました!

産後2ヶ月からスタート!ズボンがはけるように!

サイズダウンを一番の目的として産後骨盤調整をスタートしました。
過去マラソンやスノボなどアクティブにスポーツをされていた中で下半身に何ヶ所かケガをされ、脚の使い方に悪い癖が強く出ていました。
そんな状態でも、きっちり施術とエクササイズをこなし、無事窮屈になっていたズボンもはけるようになりトータル10回で終了となりました。

切開出産2ヶ月、ボディラインや姿勢を綺麗に!

帝王切開での出産だったこともあり、最初は体幹機能が著しく弱く、また下半身の使い方の癖が強く両膝に負担がかかっていました。
それによって全体的な姿勢も崩れがちになり、赤ちゃんを抱きあげたり、立ち上がったりといった動作で体のさまざまなところに無理が。
施術での調整とご自宅でのセルフエクササイズおよび姿勢指導を続けることで、体幹も安定し骨盤周りのサイズも2センチダウン、姿勢に対する意識も変わり無理のかかりにく状態になられました。

▲TOP

ピラティス

簡単に見えるかもしれませんが、実は筋トレよりハードで、
でもその分効果もはっきりと表れます。

◆ピラティス ~三か月続けたお客様~◆

このお客様は、自覚症状としては、
①肩がよくこる
②夜寝るときに上向きで寝ることはなくいつも横向き

ということを感じていらっしゃいました。

三か月続けたピラティスにより、
①猫背が改善して、体のラインがすっきりしました!
②ウエストができた!
③トップバストの位置もあがった!
④猫背が改善することにより、会社の健康診断で身長が伸びていた!

などなど。

続けることでこの姿勢が自分のものになっていきます。

続けやすいように3か月集中コースをご用意しております♪

◆ピラティス ~1年2か月続けたお客様(現在も継続中)~◆

お客様は現在も継続してピラティスで体のメンテナンスをおこなっています。
始めて3か月で姿勢は改善され、6か月たつころにはとてもほっそりスタイル抜群になっています!痩せにくいとおもっている二の腕もすっかり細くなり、前にあったお顔が後ろへと移行し、とても素敵な立ち姿になっています。

ズボンもゆるゆるになり、細身のパンツも入るようになったそうで、お買い物も楽しくなったようです♪

継続は力なり。何事も続けないと意味がありません。続けることで変わっていきます。

「変わりたい」方はぜひ当院でピラティスレッスンを受けてみてください!

◆ピラティス 後姿も素敵にへんしん!10歳以上若返ったお客様◆

もともとほっそりされた方ですが、ピラティスレッスンをしていくうちに、後姿が別人!?のように若返りました!後姿も大事なんですよ!今もこの姿勢は維持されていて、素敵な方です♪いつまでも「素敵な女性」でいたいですね♪

◆ピラティス 男性もピラティス必要です!◆

この方は、背中が丸まり、そのせいで首が痛いとおっしゃっていた方です。また、スウェイバックという姿勢で、骨盤が前にスライドしてしまっていました。施術後にピラティストレーニングを隔週で30分4か月受けることで、ここまでパフォーマンスアップ!お家でもトレーニングをしてくださっていたおかげで、ここまでの変化がありました!
前屈で指がつくのは初めて!とご本人もびっくりしておられました。
男性もピラティス!必要ですよ!

◆ピラティス 3ケ月でくびれができました!◆

この方は、筋肉をつけたい、ということでピラティスレッスンを受けられました。変化は一目瞭然!くびれが3か月でできたんです。くびれができるということは、たくさんの筋肉を使えないとできないものです。くびれを作るのは腹筋だけではないんです。そのメカニズムもお客様に説明し、理解してもらうことで、このくびれが出来上がりました。お客様をお家でピラティスをしてくださっていたこともあり、素晴らしい結果になりました。
そして!健康診断では、体脂肪率も減少していたそうです!素晴らしいですね☆

◆ピラティス 3ケ月でそり腰改善、ヒップアップ実現!◆

一見姿勢よく見えますが、そり腰です。そのために猫背、腹筋殿筋が使えていませんでした。3か月間トレーニングをすることで、
①そり腰改善
②ヒップアップ
③トップバストの位置もアップ
スタイル抜群のマダムに変身☆

▲TOP